Заслуженный инструктор по йоге в Москве
Бесплатное пробное занятие йогой
Погружение в мир
Здоровье И Фитнес
Все виды йоги
Хатха-йога
Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).
Виньяса-йога
Виньяса — это стиль йоги, характеризующийся плавным чередованием асан с использованием дыхания. Обычно ее называют «поточной» или «потоковой» йогой. В виньяса-йоге, как правило, используются разные асаны, двух полностью одинаковых занятий быть не должно.
Кундалини-йога
Кундалини-йога — одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
Интуитивная йога
Интуитивная йога не отрицает различные стили и виды, лишь объединяет их
Ароматическая йога
Аэройога – подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках. Она позволяет ощутить чувство невесомости, насладиться упражнениями и приносит огромную пользу для вашего здоровья.
Медленная йога
Инь-йога — это упражнения, выполняемые в медленном темпе, с различными позами. Основное отличие заключается в том, что эти позы удерживаются дольше, чем в других стилях йоги
Награды
Преимущества йоги
Йога нормализует гормональный фон. Выполнение асан улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы, устраняет расстройства в половой сфере, улучшает сексуальное здоровье женщин и мужчин;
Йога снижает вес, улучшает фигуру. Упражнения укрепляют мышечный корсет всего тела, ускоряют метаболизм, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Комплексное воздействие асан на организм приводит к похудению; развивает гибкость, пластичность. Повышается эластичность связок и сухожилий, уходит напряжение с мышц.
Что говорят обо мне Мои клиенты
Буду советовать друзьям.
